Strength, Physics & Health
Hälsosam livsstil
ICKE-BINDANDE INTRESSEANMÄLAN
Vill du göra en förändring tillsammans?
Passa på att anmäla dig till Duo-resan för kostnaden av 1 person under 3 månaders tid.
Nå dina mål tillsammans med din partner, en bästa vän, familjemedlem eller kollega. I duo-resan når ni era individuella mål tillsammans. Stärk era band och upplev en rolig och utvecklande resa fylld med kunskap och nya erfarenheter. Ni kan träna både själva och tillsammans. Laga mat och äta tillsammans och göra uppföljningar både individuellt och tillsammans.
Vem vill du ta med på resan?
Duo-resan
“Gör det lite roligare genom att göra det tillsammans”
Mig som tränare
Jag har varit där. Jag har misslyckats, lyckats, gjort fel, gjort om och gjort rätt.
Redan som ung tonåring började jag intressera mig för hälsa, kost och träning. Nu har det varit mitt största intresse i över 20 år med flera utbildningar och erfarenheter bakom mig. Jag har hamnat i de flesta fällor och provat på det mesta.
Branschen är en djungel och informationen kommer i många former och kan bli missvisande eller vara helt fel.
Idag ser jag kunskap som makt. Med den har vi lättare att göra klokare val och med den kan vi utvecklas både mentalt och fysiskt. Genom mina motgångar, erfarenheter, min träning och mitt tankesätt så har jag kommit dit jag är idag.
Jag älskar att arbeta med människor och någonstans på vägen började jag intressera mig för att hjälpa andra. Min drivkraft kommer genom att se mina klienter lyckas och upptäcka sina förmågor och styrkor. Livet är mer än kost och träning och min styrka som coach är att se och förstå varje enskild resa och få jobba med flera bitar för att utveckla och se andra lyckas långsiktigt.
Jag vill lära, skapa glädje och sätta realistiska mål som du mår bra av och kan leva efter.
Jag är ödmjuk till att livet händer och har en förmåga att se både helheten och detaljer. Genom många erfarenheter skapas en större förståelse och som coach vill jag förmedla både trygghet och förtroende.
COACHING I DIN FICKA
Genom att ha mig vid din sida, redo att ge vägledning, motivation och stöd, kommer du kunna ta kontroll över dina mål och uppnå den livsstilsförändring du strävar efter.
NÄR DU ARBETAR MED MIG KAN DU FÖRVÄNTA DIG
- Inlogg till din personliga sida via appen
- Kommunikation & chatt - tillgänglig varje dag
- Vägledning, pepp och uppföljning
- Övningar och recept i appen
- Din kost och träningsplan via appen
HÅLLBAR KOSTPLAN MED GODA RECEPT
Få tillgång till goda enkla recept genom en kostplan som är personligt anpassad efter just dig. Du kommer att få tillgång till goda enkla recept som justeras och ändras under periodens gång. Jag vill att du ska känna att du kan äta allt men lär dig nya tankesätt och nya mönster.
TRÄNINGSSCHEMA SOM ÄR ENKELT ATT FÖLJA VIA APPEN
En träningsplan som är personligt anpassad efter dina förutsättningar och mål. Vare sig om du vill träna hemma, ute eller på gymmet.
FAQ'S
Priserna är olika då varje upplägg är skräddarsytt efter just dig och alla har olika behov och
därav skiljer sig priserna
Med mig som onlinecoach har du min tillgänglighet i appen, via mail och chatt samt
regelbunden uppföljning och den boost och pepp du behöver. Till skillnad från en PT timma där
du får en timma träning så har du mig som coach tillgänglig varje dag. Du kan förvänta dig en
utvecklande och givande resa där du kommer få så mycket kunskap om kost och träning men
också lär dig massor om dig själv och dina egna förmågor.
Betalning sker via autogiro eller fakturering
Detta beror helt på dig och dina förutsättningar samt vad du har för mål. Minst kan man
köpa 3 månader av mig men tror på att investera i en längre period för att komma så långt att du
inte behöver mig igen.
Ja du kan träna hemifrån. Beroende på vad du har för mål så lägger jag upp en kost och
träningsplan som är anpassad efter dig. Vill man inte gå på gym så skapar man en plan utifrån dig
och vad du vill och har tillgång till.
I appen kan du lägga in både bilder, vägningar, sömn, kost, menstruation och motivation.
Det som är avgörande för mig att ha koll på för att kunna se dina framsteg och eventuellt justera
något i din kost och träningsplan